Stall Wolter med gäster

#213 - Jenny Havenro – om psykisk ohälsa, tystnad och att läka från det förflutna

Den här veckan gästas podden av Jenny Havenro – som med stort mod och hjärta delar sin berättelse om att växa upp i en otrygg miljö, med en alkoholiserad styvfar och både psykisk och fysisk misshandel.

En uppväxt som satte djupa spår och som präglade hennes barndom in i vuxenlivet – tills hon en dag stod inför valet att fortsätta bära allt ensam, eller att våga börja prata.
Att våga söka hjälp.
Att våga läka. 💛

I det här avsnittet pratar vi om hur tystnad och rädsla formar oss, hur psykisk ohälsa kan ta sig uttryck när man burit för mycket för länge. Hur ljuset sakta kan hitta tillbaka när man får stöd, trygghet och möjlighet att bearbeta det som varit svårt.

Det är ett varmt, mänskligt och hoppfullt samtal om sår, styrka, glädje och livskraft. 🌿

Vi pratar bland annat om:
✨ Att växa upp i otrygghet och ändå hitta sin inre styrka
🌸 Varför det är så viktigt att våga prata om psykisk ohälsa
🌿 Hur man kan hitta tillbaka till glädjen, och till sig själv

Det här är ett avsnitt som berör på djupet – men som också bär på värme, hopp och igenkänning. 💛

---

💛 Vill du komma i kontakt med Jenny?
🌐 https://www.havenrohorsetreatment.se/
📷 https://www.instagram.com/havenrohorsetreatment/
📱 https://www.facebook.com/HavenroHorseTreatment

---

💛 Behöver du stöd eller någon att prata med?

För barn och unga:
🌸 Bris: https://www.bris.se/
🌸 Instagram: https://www.instagram.com/bris116111/
🌿 Trygga Barnen: https://tryggabarnen.org/

🌿 Instagram: https://www.instagram.com/tryggabarnen/

För vuxna:
💛 Mind – självmordslinjen och samtalsstöd: https://mind.se/
📞 Självmordslinjen: 90101 (dygnet runt)
📞 1177 – råd och stöd via vården: https://www.1177.se

---

📌 Vill du må bättre – eller stötta din häst?
Ladda ner mina gratisguider:
💧 Människans lymfsystem: https://coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden
🐴 Hästens lymfsystem: https://coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem
🌿 Balans i livet: https://coachmarie.myflodesk.com/balansilivet

📌 Här hittar du mig:
🌐 mariewolter.com
📧 mail@mariewolter.com
📷 @stallwolter

📱 facebook.com/stallwolter

🔔 Glöm inte att följa podden och dela avsnittet med någon som behöver höra det här just nu.
⭐️ Lämna gärna en recension – det betyder massor.

Kram & omtanke 💛

#212 - Lymfsystemet – kroppens dolda hjälte

Den här veckan delar jag ett personligt och viktigt soloavsnitt om något som berör oss alla – lymfsystemet, kroppens eget reningsverk. 💧

Min resa in i det här började med min lilla shettis Gingis, som var sjuk och fick mig att söka efter naturliga sätt att stötta kroppen.

Det fick mig också att inse och bli berörd på ett djupare plan, eftersom min farmor gick bort i malignt lymfom när jag var sex år. Det är 30 år sen nu, men jag saknar henne än idag, såklart

Idag förstår jag hur avgörande ett fungerande lymfflöde är – för hälsa, energi och livskraft.

 

I avsnittet pratar jag om:

Vad lymfsystemet gör – och varför det är så viktigt

Hur du kan stötta kroppen i vardagen med rörelse, andning och andra viktiga livsstilsfaktorer

Helheten – kost, känslor, sömn och näring m.m

Hur allt hänger ihop mellan människa & häst

 

För att kunna ta hand om våra hästar på bästa sätt får vi inte glömma oss själva. Det är som att sätta på sig syrgasmasken först – inte egoistiskt, bara nödvändigt.

 

Jag berättar också varför kost och näring är nästa pusselbit,
och hur du kan börja skapa bättre balans – både i kroppen och i vardagen.

Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå kroppen bättre, få mer energi och känna dig lättare inifrån och ut. 🌸

---

💛 Vill du lära dig mer?
Ladda ner mina gratisguider & resurser:
🌿 Lymfguiden – för människa
🐴 Hästens lymfsystem
🌸 Balans i vardagen – för att prioritera dig, din energi och vardagsglädje

🌼 Väntelista – minikurs om människans lymfsystem
✋ Väntelista – lär dig lymfmassera din egen häst

📅 Boka en kostnadsfri rådgivningsstund:
👉 koalendar.com/e/radgivningsstund-med-marie-wolter

📌 Här hittar du mig:
🌐 mariewolter.com
📧 mail@mariewolter.com
📷 @stallwolter
📱 facebook.com/stallwolter

🔔 Glöm inte att följa podden och dela avsnittet med någon som kan behöva höra det här just nu.
⭐️ Lämna gärna en recension – det betyder massor!

Kram & trevlig lyssning

#211 - Repris: 5 steg för en lugnare och gladare vardag med din häst

Den här veckan bjuder jag på en repris av ett av mina mest lyssnade och uppskattade avsnitt – ett avsnitt som jag tycker passar extra bra just nu. 🌿

Vi pratar om balans, lugn och glädje i vardagen tillsammans med hästen, och om hur mycket som förändras när vi börjar släppa på kraven – både på oss själva och på hästen. 🐴💛

Jag delar med mig av 5 konkreta steg för att skapa en mer harmonisk vardag, och hur du kan hitta tillbaka till känslan av samarbete och närvaro i stallet.

Ett avsnitt för dig som längtar efter mer lugn, glädje och förståelse i relationen till din häst – och till dig själv. 🌸

🎧 Lyssna i din poddapp genom att söka på Stall Wolter med gäster eller via min hemsida: mariewolter.com

---

💛 Vill du ge din häst något som gör verklig skillnad?
Ladda ner min gratisguide om hästens lymfsystem –
ett fint sätt att stötta hästen och skapa välmående inifrån.

👉 coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem

📌 Här hittar du mig:
🌐 mariewolter.com
📧 mail@mariewolter.com
📷 @stallwolter
📱 facebook.com/stallwolter

🔔 Glöm inte att följa podden och dela avsnittet med någon som kan behöva en lugn stund just nu.
⭐️ Lämna gärna en recension – det betyder massor!

Kram & trevlig lyssning 💛

#210 – Viktiga tankar kring foder & näring med hästcoach Jossan

Den här veckan gästas podden av hästcoach Jossan – äntligen igen! 💛
Det var länge sedan hon var med, och den här gången pratar vi om något som berör alla hästägare: foder, höanalyser och näringsbalans.

Det blir ett enkelt och avslappnat samtal om viktiga saker att tänka på när det gäller hästens foder och näringsbehov. 🌿🐴

Vi delar våra tankar och erfarenheter kring:
✨ Hur du kan tänka mer medvetet kring hästens foder
✨ Varför helheten och känslan i hästen är minst lika viktig som siffrorna
✨ Hur man hittar balans mellan kunskap och magkänsla
✨ Och vikten av att utgå från just din häst

Vi utgår från Eqvitals foderprodukter, som både jag och Jossan är återförsäljare för – och för dig som vill testa finns möjlighet att handla direkt via oss.

Ett avsnitt för dig som vill förstå din häst lite bättre, få inspiration och känna mer trygghet i dina vardagsval kring hästens foder. 💛

👉 Vill du komma i kontakt med Jossan?
🌐 hastcoach.se
📷 @hastcoachjossan
📷 @hastcoachnordenab

📱 facebook.com/ridingthroughfeel

📱 facebook.com/hastcoach

---

💛 Vill du lära dig stötta din hästs lymfsystem?
Ladda ner min gratisguide via link in bio eller mariewolter.com:
🐴 Hästens lymfsystem

🖐️ Väntelista masterclass – lär dig lymfmassera din egen häst: coachmarie.myflodesk.com/lymfvantelistamasterclass

📌 Här hittar du mig:
🌐 mariewolter.com
📧 mail@mariewolter.com
📷 @stallwolter
📱 facebook.com/stallwolter

🔔 Glöm inte att följa podden och dela avsnittet med någon som kan behöva höra det här just nu.
⭐️ Lämna gärna en recension – det betyder massor!

Kram & trevlig lyssning! 🤗💛

#209 – Trygg lastning och lastträning med Anna-Carin Månsson från En glimt av mig

Den här veckan gästas podden av Anna-Carin Månsson, som driver En glimt av mig – där hon arbetar med hästar, människor och relationen däremellan. 🌿

I det här avsnittet pratar vi om lastning och lastträning av häst – ett ämne som väcker känslor hos många hästägare.

Vi går igenom hur man kan skapa trygghet, förståelse och samarbete vid lastning, och hur både häst och människa kan få en mer positiv upplevelse av hela processen. 🐴

Samtalet handlar bland annat om:
✨ Hur du kan bygga upp tillit och trygghet inför lastningen
✨ Vanliga missförstånd och stressreaktioner
✨ Hur du själv påverkar situationen med ditt lugn och din energi
✨ Vikten av att lyssna på hästen och ta små steg i rätt riktning

Ett lugnt, varmt och lärorikt samtal om att möta hästen där den är – och att se lastningen som en del av relationen. 💛

👉 Följ Anna-Carin:
📸 @englimtavmig
🌐 englimtavmig.se
📘 facebook.com/englimtavmig

---

💛 Vill du må bättre – eller stötta din häst?
👉 Här hittar du alla mina gratisguider och väntelistan:
🐴 Hästens lymfsystem: coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem
🌿 Lymfguiden för dig: coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden
⚖️ Balans i vardagen: coachmarie.myflodesk.com/balansilivet
🖐️ Väntelista masterclass – lär dig lymfmassera din egen häst: coachmarie.myflodesk.com/lymfvantelistamasterclass

📅 Boka en kostnadsfri rådgivningsstund:
👉 koalendar.com/e/radgivningsstund-med-marie-wolter

📌 Här hittar du mig:
🌐 mariewolter.com
📧 mail@mariewolter.com
📷 @stallwolter
📱 facebook.com/stallwolter

🔔 Glöm inte att följa podden och dela avsnittet med någon som kan behöva höra det här just nu.
⭐️ Lämna gärna en recension – det betyder massor!

Kram & trevlig lyssning! 🤗💛

#208 – Närvaro, stillhet och läkning med Emma Magnusson från Tyyni Kraniosakral Terapi

Den här veckan gästas podden av Emma Magnusson, som driver Tyyni Kraniosakral Terapi.

Emma bor på Adelsö utanför Stockholm, där hon arbetar med både hästar och människor genom den mjuka och varsamma behandlingsformen kraniosakral terapi. Hon tar emot klienter på HälsoGallerian på Bryggavägen i Ekerö, och åker även ut till kunder och stall vid efterfrågan. 🌿

Förutom sitt företag pluggar Emma till equiterapeut. Hon har bott och arbetat på Island och idag delar hon bland annat vardagen med sina två egna islandshästar. 🐴

I vårt samtal pratar vi bland annat om:
✨ Vad kraniosakral terapi egentligen är – och hur den kan stötta kroppens egen förmåga till läkning
✨ Hur stillhet, närvaro och trygghet skapar utrymme för återhämtning och balans

Ett stillsamt, varmt och inspirerande samtal om att lyssna inåt, följa sin nyfikenhet och låta kroppen visa vägen – oavsett om den kroppen tillhör människa eller häst. 💛

👉 Läs mer och följ Emma:
📘 Tyyni Kraniosakral Terapi på Facebook

---

💛 Vill du må bättre – eller stötta din häst?
Ladda ner mina gratisguider (via link in bio eller mariewolter.com):
🐴 Hästens lymfsystem
🌿 Lymfguiden för dig
⚖️ Balans i livet
🖐️ Väntelista masterclass – lär dig lymfmassera din egen häst

📌 Här hittar du mig:
🌐 mariewolter.com
📧 mail@mariewolter.com
📷 @stallwolter
📱 facebook.com/stallwolter

🔔 Glöm inte att följa podden och dela avsnittet med någon som kan behöva höra det här just nu.
⭐️ Lämna gärna en recension – det betyder massor!

Kram & trevlig lyssning! 🤗💛

#207 – Från storstan till landet: Bettan om livet på Ununge Prästgård

Den här veckan gästas podden av Bettan. När hennes och maken Linus äldsta son Ludde föddes med funktionsvariationer började de på allvar reflektera över livet och hur de ville leva det som familj. Det blev startskottet för att lämna storstadslivet i Stockholm och flytta ut på landet, till Linus gamla familjegård Ununge Prästgård. Idag bygger de sin vardag där med sina två barn på 3 och 1,5 år gamla.

Bettan kallar sig själv för en riktig technörd, medan Linus arbetar som polis. Tillsammans renoverar de stall, planerar framtiden och drömmer om att snart kunna bygga sitt eget hus – och på så sätt skapa sin alldeles egna drömgård. 🏡🐴

I vårt samtal blir det både varmt och känslosamt när vi pratar om barnen, och särskilt om sonen Ludde, som har en ovanlig funktionsvariation – 11q-deletionssyndrom, som tillhör Jacobsens syndrom.

Vi pratar också om:
✨ Att renovera och bygga stall på ett sätt som är både säkert och funktionellt
✨ Hur vardagen påverkas när man har barn med särskilda behov
✨ Drömmar, framtidsplaner och vikten av att skapa en gård som fungerar för hela familjen

Ett avsnitt om mod, vardagsliv, drömmar – och om att skapa något hållbart tillsammans. 💛

👉 Följ Bettan och familjens resa:
📸 @ununge_prastgard

---

💛 Vill du må bättre – eller stötta din häst?
Ladda ner mina gratisguider (via link in bio eller mariewolter.com):
🐴 Hästens lymfsystem
🌿 Lymfguiden för dig
⚖️ Balans i livet
🖐️ Väntelista masterclass – lär dig lymfmassera din egen häst

📌 Här hittar du mig:
🌐 mariewolter.com
📧 mail@mariewolter.com
📷 @stallwolter
📱 facebook.com/stallwolter

🔔 Glöm inte att följa podden och dela avsnittet med någon som kan behöva höra det här just nu.
⭐️ Lämna gärna en recension – det betyder massor!

Kram & trevlig lyssning! 🤗💛

#206 – 5 steg för en lugnare och gladare vardag med din häst

I det här soloavsnittet delar jag med mig av 5 steg som kan skapa mer lugn, glädje och balans i vardagen med din häst.

Det handlar inte om snabba lösningar eller prestation – utan om små, enkla steg som gör stor skillnad över tid och att du här får chansen att reflektera.

Du får höra om:
✨ Hur rutiner skapar trygghet för både häst och människa
✨ Varför din energi smittar – och hur du kan landa innan du möter hästen
✨ Att släppa prestationskraven och “duktig-flicka-syndromet”
✨ Vikten av återhämtning och variation i hästens vardag
✨ Glädjen i att fira de små framstegen

👉 Här hittar du alla mina gratisguider och väntelistan:
🐴 Hästens lymfsystem: coachmarie.myflodesk.com/guidehastenslymfsystem
🌿 Lymfguiden för dig: coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden
⚖️ Balans i vardagen: coachmarie.myflodesk.com/balansilivet
🖐️ Väntelista masterclass – lär dig lymfmassera din egen häst: coachmarie.myflodesk.com/lymfvantelistamasterclass

---

📌 Här hittar du mig:
🌐 mariewolter.com
📧 mail@mariewolter.com
📷 instagram.com/stallwolter
📱 facebook.com/stallwolter

🔔 Glöm inte att följa podden och dela avsnittet med någon som kan behöva höra det här just nu.
⭐️ Lämna gärna en recension – det betyder massor!

Kram & trevlig lyssning! 🤗💛

#205 – Telepatisk djurkommunikation med Vilhelmina Meldemo

🎙️ Avsnitt 205 – Telepatisk djurkommunikation med Vilhelmina Meldemo

Den här veckan hade jag förmånen att ha Vilhelmina Meldemo hemma hos mig – vi poddade i mitt gårdskontor, vilket gör samtalet lite extra varmt och nära.

Vilhelmina är bland annat djurkommunikatör och driver Meldemolunden. I vårt samtal delar hon med sig av sin resa, hur hon upptäckte djurens språk genom telepatisk djurkommunikation och vad det kan betyda för oss människor att faktiskt lyssna in våra djur på ett djupare plan.

Vi pratar bland annat om:
✨ Hur telepatisk djurkommunikation fungerar
✨ Hur du kan börja utveckla din egen känslighet
✨ Vilhelminas erfarenheter av att kommunicera med hästar och andra djur
✨ Hur kommunikationen kan fördjupa relationen mellan människa och djur och ge svar på saker man undrar

Ett avsnitt för dig som vill förstå dina djur bättre – och kanske också dig själv.

👉 Läs mer om Vilhelmina och hennes arbete:
🌐 meldemolunden.se
📸 Instagram
📘 Facebook

---

💛 Vill du må bättre – eller stötta din häst?
Ladda ner mina gratisguider om hälsa, vardagsbalans & lymfsystemet:
👉 mariewolter.com/#kostnadsfria-guider-och-e-bok

📅 Vill du ha personlig vägledning?
Boka en kostnadsfri rådgivningsstund med mig här:
👉 koalendar.com/e/radgivningsstund-med-marie-wolter

📽️ Nyfiken på ett modernt och flexibelt affärsupplägg?
Se min presentation:
👉 coachmarie.myflodesk.com/xploremore

📌 Här hittar du mig:
🌐 mariewolter.com
📧 mail@mariewolter.com
📷 instagram.com/stallwolter
📱 facebook.com/stallwolter

 

Kram & trevlig lyssning! 🤗💛

🔔 Glöm inte att följa podden och dela avsnittet med någon som kan behöva höra det här just nu.
⭐️ Lämna gärna en recension – det betyder massor!
Tack för att du lyssnar! 💕

#204 – Hudvårdsavsnittet som får dig att vilja ta hand om dig själv – för att du är värd det.

Inte ytligt, bara viktigt - Hudvårdsavsnittet som får dig att vilja ta hand om dig själv – för att du är värd det.

I det här soloavsnittet delar jag min egen resa – från problemhud i tonåren till att idag bland annat jobba med hudvård, både som lymfmassör och hälsoinspiratör.

Det här är inte ett avsnitt om perfekta rutiner eller press. Det är en inbjudan till mer kunskap om huden och att ta hand om dig själv – med omtanke.

💛 Du får höra mer om:

• Min bakgrund med acne, okunskap och dålig självkänsla

• Hur stallmiljö, stress, kost och sömn påverkar huden

• Vad jag önskar att jag vetat tidigare

• Varför hudvård inte behöver vara dyrt, komplicerat eller ta tid

• Hur huden hänger ihop med mage och välmående

• Varför egenvård faktiskt är något vi alla förtjänar

🧴 Jag arbetar som oberoende Forever Business Owner med prisbelönt hudvård och kollagen – produkter jag själv använder i vardagen och varmt rekommenderar.

🛍️ Just nu får du 15 % rabatt i min webbshop på hela sortimentet:
https://thealoeveraco.shop/fIakYrGM
💬 När du handlar av mig får du kostnadsfri personlig rådgivning – helt anpassad efter dig och din hud.
✅ 90 dagars nöjd-kund-garanti – om du inte är nöjd får du pengarna tillbaka, även om produkten är öppnad och använd.

📺 Vill du lära dig mer? Anmäl dig till något av våra kostnadsfria webinar här:
💧 Hudvårdens ABC:
https://coachmarie.myflodesk.com/hudvardabc
✨ Glow 40+ – hud i förändring:
https://coachmarie.myflodesk.com/glow40

Link in bio: https://coachmarie.myflodesk.com/mariewolteronline

📌 Här hittar du övriga kontaktvägar till mig:
🌐 mariewolter.com
📧 mail@mariewolter.com
📷 instagram.com/stallwolter
📱 facebook.com/stallwolter

🔔 Glöm inte att följa podden och dela avsnittet med någon som kan behöva höra det här just nu.

⭐️ Lämna gärna en recension – det betyder massor!

Tack för att du lyssnar – och kom ihåg:
Du är värd att tas om hand. På riktigt. 💕

---